Čokoladne kroglice s pudingom

Za pripravo potrebujete:

45g lešnikov
45g mandljev
30g kokosova moka + cca. 20g za povaljat
30g LSP Protein Pudding - Chocolate
1-2 žlici pravega kakava
2 banani

Navodila: 
Na grobo zmeljete lešnike in mandlje, ter dodate kokosovo moko, kakav in LSP puding in zmešate. Z miksarjem zmešate obe banani in jih dodate k ostalimi suhimi sestavinami. Dobro premešate, če je mogoče preveč suho, dodate še kakšno žlico vode. Oblikujete kroglice in jih povaljate v kokosovo moko.

Še nasvet:
Uporabljate lahko kakršnekoli oreščke, rožičevo moko, suho sadje,... karkoli imate trenutno pri roki :)


Recept je pripravila naša zadovoljna stranka Tina K. 

V RECEPTU SMO UPORABILI:

Več receptov na www.ultimaxcore.si

Ovsena kaša z vanilijo

Za eno porcijo potrebujete:

1 skodelica ovsene kaše
1 skodelica posnetega mleka
1 merica beljakovin okus vanilija
½ čajne žličke sladila stevia
ščepec cimeta

Navodila:
V večji skledi zmešamo vse sestavine razen beljakovin. Za 1 minuto jih položimo v mikrovalovno in pokuhamo, vzamem ven, premešamo in ponovno pokuhamo za 1 minuto. Ovseno kašo pustite 3 minute, da se malo ohladi. Dodajte še beljakovine in zajtrk je pripravljen.

*če ne uporabljate mikrovalovne pečice, lahko kašo pripravite na štedilniku, pazite le, da ne kuhate na preveliki temperaturi

Še nasvet:
Za boljši okus lahko dodate še pol skodelice jagodičevja (po vaši izbiri: maline, jagode, borovnice,…).

Energijska vrednost: 

531 kCal
beljakovine 45g
ogljikovi hidrati 73g
maščobe 6g

PRIPOROČAMO:

Več receptov na www.ultimaxcore.si